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Faire du sport rajeunit votre peau de…20 ans !

Senior couple on country bike rideEt si le sport était le meilleur anti-rides qui soit ? Voici les conclusions intéressantes et surprenantes de l’Université canadienne de Mc Aster! Les personnes âgées de 65 ans qui font régulièrement un sport d’endurance comme du vélo d’appartement présentent une peau plus jeune de 20 à 40 ans ! Ces résultats sont incroyables et démontrent que, grâce à une activité physique,  l’épiderme retrouve de l’ élasticité et la sécheresse de la peau n’est plus qu’un mauvais souvenir! Alors finies les crèmes coûteuses et sans effet, enfourchez votre vélo si vous voulez retrouver la peau de votre jeunesse : 

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Le sport c’est conseillé aux plus de…90 ans !

Senior couple on country bike rideLe sport n’a que des avantages et il n’est jamais trop tard pour enfiler ses baskets ! En effet, une étude menée par des scientifiques espagnols préconise la pratique de la musculation aux plus de …90 ans.  500 000 personnes ont plus de 90 ans en France, et cette étude démontre que le sport à ce bel âge a des effets forts bénéfiques sur la santé. Découvrez pourquoi le sport dope les nonagénaires : 

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Pourquoi 30 minutes de sport c’est mieux qu’une heure ?

 Senior couple on country bike rideStephane Leacock a écrit “Évitez soigneusement de faire du sport : il y a des gens qui sont payés pour ça!” et pourtant le sport c’est bon pour la santé, le moral et la silhouette. Pourtant, rien ne sert de faire trop d’activités physiques, voilà les conclusions surprenantes auxquelles sont arrivées les scientifiques de l’Université de Copenhague ! 30 minutes de sport c’est mieux qu’une heure pour maigrir ! Comment ces chercheurs sont-ils arrivés à cette surprenante découverte ? 

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