Senior couple on country bike rideHenri Jeanson “La jeunesse est un sport que l’on peut , que dis-je,  que l’on doit pratiquer toute sa vie”. La pratique régulière d’une activité physique ou sportive permet de ralentir le vieillissement et de garder le forme. Selon la dernière étude du British Journal of Sports Medecine, pratiquer une activité sportive même légère vous donne trois fois plus de chances de mener une vieillesse en bonne santé! Il serait toutefois risqué de se lancer dans la pratique de n’importe qu’elle activité. Avant toute chose, nous vous conseillons de consultez votre médecin et d’adapter votre pratique en fonction de vos propres capacités. Alors comment pratiquer une activité sportive lorsque l’on a 60 ans ? 

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