blog senior-la facilité des seniorsTous les seniors craignent un jour ou l’autre d’être atteints de démence. Perdre la mémoire, perdre la notion de l’espace et du temps sont des signes qui peuvent inquiéter. Mais, rassurez-vous, une étude scientifique espagnole de l’Université de Valence publiée dans la revue Revista de Investigación Clínica donne les clefs pour ralentir le déclin cognitif. Et c’est assez simple: il suffit de dormir précisément entre 6 et 8 heures par jour, ni plus ni moins mais aussi de lire tous les jours. Découvrons les remèdes pour préserver votre santé mentale: 

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