bien vieillir“Rien ne sert de courir On part toujours à temps”. En effet, selon les recherches de l’Université de l’Iowa, une personne qui court 5 minutes par jour en tire autant de bienfaits pour sa santé qu’une autre qui court un marathon quotidiennement ! Rien ne sert de courir longtemps. Par contre courir est important, même à petit rythme. En effet, un coureur quel qui soit a 30% de risques de mort prématurée en moins et surtout 45% de risques moindres de succomber de maladie cardio-vasculaire qu’une personne inactive. C’est valable aussi pour les marcheurs ! Alors enfilez vos baskets et lisez la suite :

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