blog senior-égérie des seniorsUne étude du British Médical Journal nous explique comment gagner plus de 5 ans de vie après la retraite. Voilà les secrets scientifiques de jouvence :

Les principes sont simples :

-ne pas fumer, ne pas sur-consommer d’alcool et ne pas être en surcharge pondérale.

-En pratiquant au moins une activité de loisirs : ce peut-être du jardinage, des voyages, du golf ou des mots croisés…

-avoir de multiples relations sociales avec sa famille ou ses amis.

Cette étude a duré près de 20 ans et démontre que même avec une grave maladie, en adoptant ces principes simples, le gain d’espérance de vie se monte à plus de quatre ans !