Categorie Archive Loisirs des Seniors

Pour vieillir en forme: faites du sport ! Mais lequel pratiquer après 60 ans ?

Senior couple on country bike rideHenri Jeanson “La jeunesse est un sport que l’on peut , que dis-je,  que l’on doit pratiquer toute sa vie”. La pratique régulière d’une activité physique ou sportive permet de ralentir le vieillissement et de garder le forme. Selon la dernière étude du British Journal of Sports Medecine, pratiquer une activité sportive même légère vous donne trois fois plus de chances de mener une vieillesse en bonne santé! Il serait toutefois risqué de se lancer dans la pratique de n’importe qu’elle activité. Avant toute chose, nous vous conseillons de consultez votre médecin et d’adapter votre pratique en fonction de vos propres capacités. Alors comment pratiquer une activité sportive lorsque l’on a 60 ans ? 

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Une simple demi-heure de marche par jour réduit les risques de dépression et de cancer du sein.

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“Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, comme un imbécile, je marche !” disait Raymond Devos. Tout le monde connait les bienfaits de la marche sur les maladies cardio-vasculaires, l’embonpoint ou bien l’arthrose mais saviez vous que des Universitaires Écossais ont  démontré que la randonnée agissait aussi contre la dépression ? Et si la marche à pied était le remède miracle ? Faisons le tour et  partons en exploration :

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Le Tour de France a 110 ans et non 100 ans !

Tristan Bernard disait “Quand le Tour de France passe, la France est sur le pas de la porte” et bien dès samedi 29 juin les coureurs partiront de Porto-Vecchio en Corse et vont parcourir 3404 kilomètres en 21 étapes pour arriver sur les Champs Elysées le 21 Juillet ! Mais saviez vous que cette année le Tour de France est un centenaire qui se porte à merveille ? Retour sur les anecdotes du Tour : 

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L’amour n’a pas d’âge

Cette maxime, que l’on entend le plus souvent chez les jeunes, s’applique tout aussi bien pour les seniors, cette population que l’on a tendance à oublier et qui elle aussi à le droit de tomber en amour.

“L’amour est réinventé.” – Arthur Rimbaud

Aujourd’hui pourtant, il est souvent difficile pour les seniors de trouver un nouveau partenaire.

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Les seniors plébiscitent le cinéma !

Charlie Chaplin disait “Les bébés et les chiens sont les meilleurs acteurs de cinéma” et pourtant les seniors se passionnent pour le septième art ! En 2012, 39 millions de français sont allés au cinéma et les seniors constituent à ,eux seuls, plus de la moitié des spectateurs ! En 10 ans, la fréquentation des salles  par les seniors a augmenté de près de 60% ! Pourquoi et quels sont les films qui nous ont marqué cette année ?

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Le plus vieux marathonien a 101 ans !

Il parait que le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune ! Un anglais d’origine indienne, Fauja Singh, a décidé de raccrocher les crampons à bientôt 102 ans ! Ce qui est surprenant, c’est qu’il a commencé la compétition à l’heure où certains rentrent en maison de retraite: en effet, il a débuté les marathons en 1999, à l’âge de 89 ans ! Si les meilleurs mettent un peu plus de deux heures pour parcourir les 42,195 kilomètres, son record est de 5 heures et 40 minutes en 2003 à 92 ans !

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Les cours de gym chez vous!

Vous vous souvenez  de l’émission de gymnastique à la télévision le dimanche matin?

Nous adorions l’idée alors nous avons pensé de vous proposer à distance des cours de gymnastique adaptés aux seniors.

Vous choisissez lieu, l’heure et le jour.

Alors, mettez votre tenue de sport, et amusez vous, faites vous plaisir!

 

 

 

 

Merci à iminéo pour la qualité.

 

Dis moi papy, la thalassothérapie c’est quoi ?

La Thalassothérapie s’est développée dans les années 1820 avant que son terme n’apparaisse officiellement en 1867.

Mais les bienfaits d’une thalasso sont connus depuis l’antiquité. Auparavant, seuls les sportifs de haut niveau ou des personnes qui souffraient de douleurs articulaires faisaient des cures de thalassothérapie . Maintenant c’est un moment de relaxation, un moyen de lutter contre le stress et chacun peut y trouver son bonheur.

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